डिप्रेशन

कैसे अवसाद कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है

अवसाद किसी व्यक्ति के जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है, जिसमें उनका यौन जीवन भी शामिल है। कम आत्मसम्मान, आत्मविश्वास की कमी, निराशा की भावना, थकान की भावना और खराब मानसिक स्वास्थ्य सभी कामेच्छा को कम कर सकते हैं जिससे एनोर्गेस्मिया (संभोग तक पहुंचने में परेशानी) जैसी अन्य यौन स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

कामेच्छा जैविक कारकों के माध्यम से अवसाद से प्रभावित होती है। न्यूरोट्रांसमीटर, मस्तिष्क में रसायन, मस्तिष्क, यौन इच्छा की उत्पत्ति और यौन अंगों के बीच संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब मस्तिष्क यौन इच्छा को महसूस करता है, तो यह शरीर को यौन अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करता है, जिससे उत्तेजना पैदा होती है। अवसादग्रस्त व्यक्ति में, ये सेक्स-संबंधित रसायन असंतुलित होते हैं और इसके परिणामस्वरूप यौन इच्छा और यौन संतुष्टि कम या अस्तित्वहीन हो सकती है। चाहे आपको कोई बड़ा अवसादग्रस्तता विकार हो या मध्यम अवसाद, यह स्थिति हो सकती है।

अवसाद के लक्षण

  • उदासी, खालीपन या निराशा की भावनाएँ
  • आक्रोश, चिड़चिड़ापन और हताशा
  • सामान्य गतिविधियों में रुचि की कमी
  • निद्रा संबंधी परेशानियां
  • थकान और ऊर्जा की कमी
  • भूख में कमी
  • चिंता
  • सोचने और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना
  • शारीरिक दर्द और पीड़ा

अवसाद और यौन क्रिया के इलाज के लिए युक्तियाँ

जीवन शैली में परिवर्तन

कभी-कभी केवल जीवनशैली में बदलाव से अवसाद और अवसाद के लक्षणों के कारण होने वाली यौन अक्षमता को कम करने में मदद मिल सकती है। इसमे शामिल है:

  • नशीली दवाओं, तंबाकू और शराब से परहेज करें, जो यौन क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं।
  • स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए शारीरिक फिटनेस में संलग्न रहना और स्वस्थ आहार खाना।
  • मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के संबंध में भागीदारों के साथ ईमानदारी और खुलकर बात करना
  • कुछ दुष्प्रभावों वाली दवाओं का चयन करने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम करना।

अवसादरोधी औषधियाँ

अवसाद का इलाज अक्सर अवसादरोधी दवाओं से किया जाता है, लेकिन कुछ अवसादरोधी दवाएं वास्तव में यौन रोग को बदतर बना सकती हैं। विशेष रूप से सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) को सेक्स ड्राइव, इच्छा, उत्तेजना और ऑर्गेज्म में कमी का कारण माना जाता है। अवसाद के इलाज के लिए एंटीडिप्रेसेंट शुरू करने से पहले, रोगियों को संभावित यौन दुष्प्रभावों पर चर्चा करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।  

रजोनिवृत्ति को संबोधित करना

चूंकि अवसाद रजोनिवृत्ति का एक सामान्य लक्षण है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि रोगी अवसाद के उपचार की मांग करते समय रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर चर्चा करें। अक्सर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एंटीडिप्रेसेंट दवाओं की आवश्यकता को कम कर सकती है। बायोआइडेंटिकल हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, गोली के रूप में पेश किया गया, रजोनिवृत्ति से जुड़े अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, आपके स्वस्थ यौन जीवन को बहाल कर सकता है।

अपने साथी के साथ संवाद करें

जब आप उदास होते हैं, तो आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में बात करना कठिन हो सकता है, खासकर जब आपका अवसाद आपके जीवन के इतने अंतरंग हिस्से को प्रभावित कर रहा हो। अंतरंगता में दो व्यक्ति शामिल होते हैं, और अपने साथी के साथ खुली चर्चा में शामिल होने से आपकी यौन आवश्यकताओं और इच्छाओं दोनों को पहचानने और समझने में मदद मिलती है। अपने साथी के साथ किसी सेक्स थेरेपिस्ट से मिलना आपके संचार और यौन कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के तरीकों पर भी प्रकाश डाल सकता है।

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