महिलाओं के अंतरंग स्वास्थ्य की मूल बातें समझना

टाइडलाइन सेंटर फॉर हेल्थ एंड एस्थेटिक्स में, हम महिलाओं के लिए उनके यौन स्वास्थ्य और कल्याण पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने के लिए समर्पित हैं। बहुत से लोग संभोग और अंतरंगता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने से डरते हैं, लेकिन ये आपके समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और इस पर खुलकर चर्चा की जानी चाहिए, खासकर यदि आप समस्याओं या चिंताओं का सामना कर रहे हैं।

महिलाओं का अंतरंग स्वास्थ्य क्या है? 

महिलाओं का अंतरंग स्वास्थ्य उन शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर विचार करता है जो सभी उम्र की महिलाओं के लिए सकारात्मक यौन अनुभव पैदा करते हैं। यौन अनुभव सकारात्मक होना चाहिए, लेकिन यह हमेशा मामला नहीं होता है, चाहे भावनात्मक बाधाओं के कारण या शारीरिक स्थितियों के कारण। टाइडलाइन सेंटर फॉर हेल्थ एंड एस्थेटिक्स में, हम आपकी सभी अंतरंग स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए व्यापक देखभाल प्रदान करते हैं। 

कारक जो महिलाओं के अंतरंग स्वास्थ्य में योगदान करते हैं

जब आप हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की टीम के साथ परामर्श का कार्यक्रम तय करेंगे, तो हम कई अलग-अलग कारकों पर चर्चा करेंगे जो आपके अंतरंग स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं में योगदान दे सकते हैं। ये कुछ मुख्य कारक हैं जो यौन कल्याण को प्रभावित करते हैं:

योनि स्वास्थ्य 

योनि का अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना यौन और समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। सेक्स के दौरान, गर्भनिरोधक का उपयोग करें लेकिन सुनिश्चित करें कि उपयोग किए जाने वाले स्नेहक में पैराबेंस, ग्लिसरीन, सुगंध, रंग या अन्य हानिकारक तत्व न हों। सेक्स के बाद, मूत्रमार्ग से बैक्टीरिया को बाहर निकालने के लिए पेशाब करें, क्योंकि इससे दर्दनाक मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) हो सकता है, और स्नान करें। हालाँकि योनि के अंदरूनी हिस्से को नहीं धोना चाहिए, लेकिन आसपास के योनी क्षेत्र को सौम्य, रसायन-मुक्त साबुन से साफ रखा जा सकता है। 

योनि क्षेत्र के स्वरूप में परिवर्तन और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी शारीरिक लक्षण पर ध्यान दें। सूजन, जलन और घाव इसके लक्षण हो सकते हैं लाइकेन स्क्लेरोसस or लाइकेन प्लानस, दो स्थितियां जो योनि में त्वचा और/या श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करती हैं। हालाँकि ये स्थितियाँ यौन संचारित नहीं होती हैं, लेकिन अगर इलाज न किया जाए तो ये बेहद असुविधाजनक हो सकती हैं और दर्दनाक सेक्स या यौन रोग का कारण बन सकती हैं। 

सकारात्मक अंतरंग अनुभव 

अंतरंगता और यौन संबंध शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से सुरक्षित महसूस होने चाहिए। संचार और लोगों की सीमाओं के प्रति सम्मान दो महत्वपूर्ण कारक हैं जो सकारात्मक यौन संबंध बनाने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। आकर्षण व्यक्त करना और स्पर्श के अन्य रूप जैसे हाथ पकड़ना, चूमना या हल्का दुलार शुरू करना आपके साथी को असुरक्षित महसूस कराता है और रिश्ते में विश्वास पैदा करता है। यदि आप दर्दनाक सेक्स से पीड़ित हैं, जो महिलाओं में एक आम स्थिति है, तो स्पर्श के ये रूप जिनमें जननांग शामिल नहीं होते हैं, भी सहायक हो सकते हैं।

दर्दनाक सेक्स विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है। योनि का सूखापन या चिकनाई की कमी प्रवेश को दर्दनाक बना देती है, जैसा कि वैजिनिस्मस के कारण होता है जिसके परिणामस्वरूप प्रवेश के दौरान योनि की मांसपेशियों में ऐंठन होती है। क्लिटोरल दर्द, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन, और वुल्वोडनिया (योनि के उद्घाटन के आसपास दर्द) भी असुविधाजनक स्थितियां हैं जो नकारात्मक अंतरंग अनुभव पैदा कर सकती हैं, खासकर अगर किसी का साथी शारीरिक सीमाओं के प्रति सम्मान और समझ व्यक्त नहीं करता है।

लीबीदो

कामेच्छा का तात्पर्य यौन इच्छा या सेक्स ड्राइव से है। कम कामेच्छा हार्मोन के उतार-चढ़ाव, तनाव, अवसाद, खराब आहार या प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण हो सकता है। बढ़ती उम्र के बावजूद स्वस्थ सेक्स ड्राइव को बनाए रखने के लिए आप जीवनशैली में कई आसान बदलाव कर सकते हैं। अंजीर, केला, एवोकाडो और चॉकलेट को कामोत्तेजक माना जाता है क्योंकि ये जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और यौन आनंद को बढ़ा सकते हैं। खेल, योग या ध्यान में भाग लेने से भी आपका तनाव कम हो सकता है और आत्म-सम्मान बढ़ सकता है जिससे आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और अंतरंग सेटिंग में अधिक सकारात्मक अनुभव प्राप्त करेंगे।

एक परामर्श अनुसूची

यदि आपके पास अपने अंतरंग स्वास्थ्य के बारे में प्रश्न हैं, नियुक्ति का समय न्यूयॉर्क में महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञों की हमारी टीम के साथ। हम एक आरामदायक उपचार वातावरण के लिए प्रतिबद्ध हैं जहां आप वैयक्तिकृत देखभाल पर भरोसा कर सकते हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य को ध्यान में रखती है।

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